通常夏季减肥效果好，但是需要长时间的坚持，减肥也可以是用抽脂手术。
1、在夏天的时候天气较热，容易使人体出汗，同时能够加速身体的代谢，有助于脂肪的燃烧，但是在夏天运动减肥的时候，需要及时的给身体补充水分，避免身体缺水，影响身体健康，在夏天通过运动减肥的时候，需要长时间的坚持才能达到一定的减肥效果。
2、除了运动减肥也可以通过抽脂手术减肥，抽脂手术是在脂肪多的部位注射药物，使身体中的脂肪发生膨胀，再利用负压技术将身体内膨胀的脂肪抽出，减少身体的脂肪含量，达到减肥的效果，而且术后的效果自然，可以维持较长的时间，不易出现反弹的情况。
3、在术后要做好局部的护理，保持皮肤的清洁，避免细菌感染，影响伤口的恢复，平时饮食避免吃当热量的食物，以免热量摄入过多影响术后的效果。
