对于正在发育生长阶段的儿童们,长个子固然重要,其实不应该减肥,但是对于一些肥胖的儿童来说,肥胖的身体已经严重影响到他们的健康了,下面就针对肥胖儿童设定了一款饮食规则,赶快看看吧。
儿童肥胖的饮食原则
1不妨碍发育成长
2对学校生活不太妨碍
3根据治疗前肥胖度的轻重给予指导
4不改变每个家庭的嗜好
5指导内容通俗易懂
6.儿童减肥不能光吃素食
素食体积较大,容易吃饱;植物性食物富含维生素,易于消化吸收;许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。
另外,蔬菜中纤维素较多,可以促进肠道蠕动而加速排便,故素食是减肥的一个办法。
虽然素食好处很多,但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某些维生素的缺乏。儿童处于生长期,绝对素食易引起夜盲、佝偻病等营养不良症,所以,对于正在发育的儿童及青少年而言,素食是不可取的。