节食、吃减肥药……这些都是肥胖者习惯使用的方法。不过这些减肥方法是不采取的，不但不会瘦，还会反弹，也是不健康的减肥方法，有的人是虚胖，有的人是实胖，不同种人不同胖的程度也不同，所以方法不是针对每个人都管用，那么该如何健康减肥，就应该知道自己到底是什么原因引发的肥胖。
中老年肥胖多脾虚
天津南开中医院津门名医馆副主任中医师王志刚认为，一般来说，肥胖与内分泌失调、营养过剩、缺乏运动关联起来。除上述因素外，在中医理论中脾胃与肥胖的关系是十分密切的，因为胃主受纳、脾主运化。所谓受纳，即接受、容纳之意，而运化则为消化水谷而化为精微，散布全身而达养四肢百骸。王志刚说，运化又有吸收，输布水液，防止水液在体内停滞而发挥滋养、滋润的作用，再通过肺与肾的运化与协调，将多余的水液及代谢产物化为汗液及尿液排出体外。
由于近年来人们生活水平的不断提高，饮食结构正在发生较大的变化。古人说“膏粱厚味”即鸡鸭鱼肉及高脂肪饮食在很多人的日常饮食中是必不可少的，而久服膏粱厚味易阻碍脾胃运化功能，或变为痰湿阻塞气机，反过来影响脾胃的运化功能，因而久则会出现肥胖，多半腹满、腹胀，大便溏泄或便秘，头晕，疲乏，四肢无力，因而古人讲“肥人多湿，肥人多痰”即是此意。
节食、吃减肥药……这些都是肥胖者习惯使用的方法。不过这些减肥方法是不采取的，不但不会瘦，还会反弹，也是不健康的减肥方法，有的人是虚胖，有的人是实胖，不同种人不同胖的程度也不同，所以方法不是针对每个人都管用，那么该如何健康减肥，就应该知道自己到底是什么原因引发的肥胖。
中老年肥胖多脾虚
天津南开中医院津门名医馆副主任中医师王志刚认为，一般来说，肥胖与内分泌失调、营养过剩、缺乏运动关联起来。除上述因素外，在中医理论中脾胃与肥胖的关系是十分密切的，因为胃主受纳、脾主运化。所谓受纳，即接受、容纳之意，而运化则为消化水谷而化为精微，散布全身而达养四肢百骸。王志刚说，运化又有吸收，输布水液，防止水液在体内停滞而发挥滋养、滋润的作用，再通过肺与肾的运化与协调，将多余的水液及代谢产物化为汗液及尿液排出体外。
由于近年来人们生活水平的不断提高，饮食结构正在发生较大的变化。古人说“膏粱厚味”即鸡鸭鱼肉及高脂肪饮食在很多人的日常饮食中是必不可少的，而久服膏粱厚味易阻碍脾胃运化功能，或变为痰湿阻塞气机，反过来影响脾胃的运化功能，因而久则会出现肥胖，多半腹满、腹胀，大便溏泄或便秘，头晕，疲乏，四肢无力，因而古人讲“肥人多湿，肥人多痰”即是此意。
中药减肥要对症
用于减肥的中药汤剂有很多，比如“荟桂术甘汤”“九味半夏汤”“桂枝茯苓丸”“麻仁丸”“荷叶散”等。肥胖者体质状况较为复杂，有时同时合并有其他证型，需要两种或三种药物方案配合使用，才能提高疗效，但服用中药减肥必须在专业医生的指导下进行，王志刚特别强调道。
中药减肥也有副作用，在门诊王志刚常常接诊到一些服用中药减肥者，因过度减重，导致身体免疫力降低。原来，用于减肥的中药，大多性质寒凉，泻下作用虽很强，但只是一时之效，寒凉的药物会更伤脾胃，从长远的角度来看，并不利于减肥及身体健康。因此，不要随便听信一些广告称某某减肥药品为纯中药制剂不伤身体。
比如说，脾虚肥胖者就可以服用防己黄芪汤，这个方子出自张仲景的《金匮要略》，该药由防己、黄芪、白术、炙甘草、生姜、大枣等药物组成，有益气健脾，利水消肿的作用。可使肥胖者肌肉结实，身体变得轻快，还能消除膝关节疼痛和下肢浮肿。
而肝肾两虚型患者适合使用知柏地黄丸等补阴药物。它由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等药物组成，具有滋阴清热的作用，但虚寒患者不适用，其表现为怕冷，手足凉，喜热饮。
了解自己会发胖的根本原因，从根上去除肥胖，不要盲目，久而久之，身体会越来越将强，体重也不再是那么臃肿肥胖。
用于减肥的中药汤剂有很多，比如“荟桂术甘汤”“九味半夏汤”“桂枝茯苓丸”“麻仁丸”“荷叶散”等。肥胖者体质状况较为复杂，有时同时合并有其他证型，需要两种或三种药物方案配合使用，才能提高疗效，但服用中药减肥必须在专业医生的指导下进行，王志刚特别强调道。
中药减肥也有副作用，在门诊王志刚常常接诊到一些服用中药减肥者，因过度减重，导致身体免疫力降低。原来，用于减肥的中药，大多性质寒凉，泻下作用虽很强，但只是一时之效，寒凉的药物会更伤脾胃，从长远的角度来看，并不利于减肥及身体健康。因此，不要随便听信一些广告称某某减肥药品为纯中药制剂不伤身体。
比如说，脾虚肥胖者就可以服用防己黄芪汤，这个方子出自张仲景的《金匮要略》，该药由防己、黄芪、白术、炙甘草、生姜、大枣等药物组成，有益气健脾，利水消肿的作用。可使肥胖者肌肉结实，身体变得轻快，还能消除膝关节疼痛和下肢浮肿。
而肝肾两虚型患者适合使用知柏地黄丸等补阴药物。它由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等药物组成，具有滋阴清热的作用，但虚寒患者不适用，其表现为怕冷，手足凉，喜热饮。
了解自己会发胖的根本原因，从根上去除肥胖，不要盲目，久而久之，身体会越来越将强，体重也不再是那么臃肿肥胖。
