辣木籽益生菌果蔬酵素，目前减肥的效果并不确切。对一部分人群来说，辣木籽益生菌果蔬酵素有一定的调节胃肠道的效果，可以促进胃肠道的蠕动，有利于便秘人群改善大便不畅的情况；但是依靠辣木籽益生菌果蔬酵素减肥是不太适合的，因为减肥药物对于减肥来说效果并不明确，而且不当使用可能导致人体的损害；对于肥胖人群来说，采取科学的减肥才是比较适合的减肥方式。
对于肥胖人群来说，减肥药物都是不太适合，有些可能导致出现依赖性，有些可能出现停药后体重反弹的情况；科学减肥方式减肥是比较适合的，一般可采用饮食调整加运动的方法进行减肥，在饮食上注意碳水化合物、蛋白质、脂肪等食物的摄入，控制食物总量的摄入，避免高脂肪、高热量食物的摄入；另外配合比较好的运动方式，比如慢跑、游泳、骑单车等。科学的减肥方法有助于达到比较好的减肥效果，而且有利于避免体重反弹的情况。
