快速减肥食谱是什么？

快速减肥食谱是什么?减肥是一件比较需要意志力的事情，如果您意志力不强，还是不要减肥的好。而“快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。快速减肥食谱是什么?

快速减肥食谱是什么?即使您不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。在美国，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。

快速减肥食谱是什么?减肥食谱

快速减肥食谱是什么?早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂;1/2个柚子或者柚子汁;1片吐司加一汤匙的花生酱。

快速减肥食谱是什么?午餐：1/2杯金枪鱼;1片吐司;黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂。

快速减肥食谱是什么?晚餐：3安士瘦肉或者鸡肉;1杯青豆或者四季豆;1杯胡萝卜;1个苹果;1杯普通装的香草味雪糕。