大臂肥胖的形成原因较多，例如不良饮食习惯、长期不运动、运动量过大、遗传因素、药物因素等。
1、不良饮食习惯：平时经常喜欢吃含油脂和胆固醇较多的食物，可能会导致脂肪堆积，出现肥胖症状。平时需改变不良饮食习惯，清淡饮食。
2、长期不运动：手臂是比较容易储存脂肪的部位，长期不运动，手臂脂肪储存较多，可能会出现肥胖症状。平时需适当运动，促进脂肪消耗。
3、运动量过大：平时运动量过大，长期锻炼后肌肉比较发达，也可能会诱发大臂肥胖。避免过度运动，适当减少运动量。
4、遗传因素：如果家族里有人出现大臂肥胖情况，受到遗传因素的影响，后代也可能会产生此种症状，一般不必治疗。
5、药物因素：如果长时间服用某种药物，比如激素药物，容易引起向心性肥胖，诱发大臂肥胖问题。需及时停止用药，避免症状加重。
除以上因素外，也考虑跟体内激素分泌有关。大臂肥胖症状，日常生活中在控制饮食的基础上可通过平板支撑、游泳、举哑铃等方式进行改善。
